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金沙城中心娱乐场:励志!190斤变200斤,这个陕西小伙还变帅了!

时间:2017-4-30 12:15:35  作者:  来源:  浏览:41  评论:0
内容摘要: 我是从2013年开始选择健身的。因为当时工作从学校出来一年多,很少有体育活动,加上自己又管不住嘴,导致体型越来越胖,最重的时候95公斤左右。 在健身房比较普及的时候,我选择了健身减肥,一开始什么也不懂,只是一味的跑步,每天去了健身房,我就只会跑步,还有练仰卧起坐,只想快点瘦下...
  我是从2013年开始选择健身的。因为当时工作从学校出来一年多,很少有体育活动,加上自己又管不住嘴,导致体型越来越胖,最重的时候95公斤左右。
    在健身房比较普及的时候,我选择了健身减肥,一开始什么也不懂,只是一味的跑步,每天去了健身房,我就只会跑步,还有练仰卧起坐,只想快点瘦下来。
    当我坚持了一个月以后,我看到了一点点成效,于是我更加坚信我一定可以减下来,每次去健身房 ,我都会跑1个半小时,再做半小时的仰卧起坐,晚上我会不吃任何主食,就这样坚持了3个月,我的体重减到了80公斤。
    到那个时候我开始羡慕有健身房的那些大块们,我也想要强有力的肌肉,我就开始接触一些力量训练,我从网上学习一些基础知识,再跟练的好的学习交流。

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